Во время беременности организм женщины перестраивается, что отражается на работе всех систем и органов. В том числе будущие мамы порой жалуются и на сердце: то в груди ощущается покалывание, то тянущая боль. В чем причина появления этих болей, как избежать их и в каком случае стоит обратиться к врачу, обсудим в этой статье.
Причины появления сердечных болей при беременности
Во время беременности для того, чтобы мама могла сосуществовать с малышом внутри себя, происходят существенные изменения в работе ее сердечно-сосудистой системы: увеличивается объем циркулирующей крови, а также сердечный выброс, частота сердечных сокращений и уровень венозного давления.
Нагрузка на сердце повышается дополнительно из-за постоянного роста массы тела и повышенного внутрибрюшного давления (с каждой неделей увеличивающаяся в размерах матка все сильнее давит на диафрагму).
Все эти изменения происходят естественным образом, как часть адаптации организма к беременности. Они наблюдаются и у совершенно здоровых женщин. При этом такая повышенная нагрузка может переноситься достаточно легко, а может и вызывать осложнения, особенно если были проблемы с сердцем еще до наступления беременности.
Учащенное сердцебиение и боли в сердце могут быть также спутниками железодефицитной анемии (недостатка железа) в организме беременной женщины. Контролировать уровень железа помогут плановые анализы крови, назначаемые врачом, избегать которых не стоит.
Боли в сердце, особенно в сочетании с сильными головными болями или отеками ног, могут говорить о развитии осложнений. В любом случае обо всех ваших ощущениях стоит рассказать лечащему врачу.
Осложнения
Наиболее опасным осложнением является кардиомиопатия беременных. Заболевание может развиться в последнем триместре беременности или сразу после родов. Причем до этого у женщины могло не быть никаких проблем с сердцем.
К факторам риска развития кардиомиопатии беременных относят:
- возраст женщины старше 30 лет;
- ожирение;
- многоплодную беременность.
Помимо болей в сердце, у будущей мамы может развиться одышка, общая слабость, сильные отеки ног. При благоприятном развитии событий все симптомы постепенно будут сходить на нет в течение полугода после родов. Однако высок риск возобновления заболевания при повторной беременности.
Как снизить риск появления болей в сердце
Будущей маме нужно постараться:
- избегать стрессов, негативных эмоций и чрезмерной усталости;
- оптимизировать режим дня, хорошо высыпаться, при необходимости давать себе возможность отдыхать днем;
- лежать и сидеть в удобном положении (длительное сидение в неудобной позе может вызывать тянущую боль в области сердца);
- гулять на свежем воздухе, проветривать дом;
- не употреблять спиртные напитки и не курить;
- регулярно заниматься гимнастикой для беременных, плавать;
- правильно питаться, пить достаточное количество воды (не меньше 1,5 л в день);
- следить за весом.
Как укрепить сердце
Помочь сердцу справляться с возросшей нагрузкой можно при помощи диеты. Вот продукты, которые особенно полезны для профилактики проблем с сердцем:
- содержащая много жирных кислот омега-3, — лосось, тунец, скумбрия, форель;
- оливковое масло;
- курага;
- брокколи;
- тыква;
- яблоки;
- гранаты;
- авокадо;
- горький шоколад (не менее 70% какао).
Как снять боль в сердце
Если вы чувствуете несильную тянущую боль в груди, в качестве самого простого метода самопомощи попробуйте выпить теплого чая, несколько раз плавно глубоко вдохнуть и выдохнуть, а затем расслабиться, по возможности прилечь и немного отдохнуть.
При повторяющихся или сильных болях следует обязательно проконсультироваться со своим врачом. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Будущие мамы должны знать, что такие распространенные «сердечные» лекарства, как «Корвалол» или «Валокордин», нежелательно принимать во время беременности. Любые медикаменты должны приниматься строго по назначению врача.