Теперь вы чувствуете себя лучше.
Вы снова получаете удовольствие от еды. Рекомендуется не ограничивать свой рацион. Разнообразие вкусов помогает лучшему развитию рецепторов малыша. Живот постепенно растет, вы уже можете ощущать боль в ногах и пояснице после длительной ходьбы. Это еще не тот этап, когда появляется утиная походка, но изменения могут быть.
Если до беременности вы спали на животе, теперь это сложнее. Во втором триместре еще можно спать на спине, но в третьем это уже не рекомендуется, так что лучше уже привыкать спать на боку. Вы можете купить длинную подушку и подкладывать ее под живот и ноги для максимального удобства.
Вы можете обнаружить, что обувь стала вам тесна. Это из-за выработки прогестерона, призванного расслаблять связки матки. Но это действие гормона может распространяться на все связки в организме.
У ребенка уже сгибаются ручки в локтях и запястьях, пальцы сжимаются в маленькие кулачки. Маленькое сердце уже прокачивает через себя около 23 л крови в сутки. Появляются первые волоски на месте будущих бровей. Продолжают формироваться кости и костный мозг. Кожа все еще тонкая, красноватого цвета, сквозь нее видны тоненькие кровеносные сосуды. Если ребенок будет темноволосым, волосяные фолликулы уже начинают вырабатывать специальный пигмент.
Время от времени малыш опорожняет мочевой пузырь в околоплодные воды. Эти воды обновляются 8–10 раз в сутки, поддерживая стерильность и правильный химический состав.
Полезные советы
Пейте клюквенный сок. Он богат витамином С, который помогает организму лучше усваивать железо, и участвует в формировании соединительных тканей в организме малыша.