Вы можете ощущать онемение и покалывание в кистях рук.
Это связано с синдромом запястного канала, поражающего большой и указательный пальцы, и тем, что задерживающаяся в организме жидкость оказывает давление на нервные окончания.
Другая распространенная жалоба – головные боли. Дело опять же в гормонах беременности. Избегайте обезвоживания и перегрева. Если заболела голова, лучше прилечь в темной комнате с охлаждающей повязкой на глазах. Иногда ослабить боль помогает легкий перекус. Если же наступает внезапный приступ сильной боли, обратитесь к врачу.
На этой неделе начинаются тренировочные схватки Брэкстона-Хикса – безболезненные сокращения в верхней части матки. Вы можете ощущать их после физических упражнений или занятий сексом. Это естественный способ, с помощью которого организм готовится к реальным родовым схваткам.
Эту неделю малыш посвящает ускоренному наращиванию жира. Он все более активен, хотя его толчки остаются еще очень мягкими. Ребенок периодически заглатывает небольшое количества окружающей жидкости, которая потом выходит в виде мочи. Глотание может вызвать икоту, которую вы почувствуете, когда плод начнет подпрыгивать внутри.
Сейчас ребенок выглядит красным и сморщенным. Это происходит потому, что кожа развивается быстрее, чем накапливаются жировые отложения. Краснота обусловлена накоплением пигментов, которые делают кожу менее прозрачной. Еще у малыша почти сформированы ногти, а в кишечнике накапливается первый кал, который называют меконием.
В легких малыша образуется важное вещество, которое поможет его маленьким альвеолам оставаться открытыми после рождения.
На этой неделе длина малыша составляет примерно 19 см, а вес – около 450 г.
Полезные советы
Не забывайте об упражнениях, укрепляющих мышцы тазового дна, даже если вы устали за день. Ложась спать, убедитесь, что путь от кровати до туалета и кухни свободен и вы не споткнетесь, если придется встать ночью.