Некоторых женщин может беспокоить седалищный нерв.
Некоторых женщин может беспокоить седалищный нерв. Он идет от позвоночника через ягодицы и расходится по длине обеих ног. Попробуйте подкладывать подушку, когда сидите или спите на боку, чтобы смягчить давление. Но не подкладывайте подушку под колени и старайтесь не лежать долго в одном положении: это может приводить к застою крови.
Многие женщины в это время начинают носить бандаж, поддерживающий живот.
Ваше сердце работает почти в 1,5 раза больше, чем обычно, перегоняя увеличенный объем крови по сосудам. Это необходимо для того, чтобы к плаценте поступало достаточно кислорода и питательных веществ. К сожалению, это также повышает нагрузку на малые кровеносные сосуды, среди которых – капилляры в деснах и пазухах носа, так что тема носовых и десенных кровотечений все еще актуальна. Могут усилиться потоотделение и влагалищная секреция. Эти явления не опасны, но требуют гигиенической коррекции.
В это время малыш активно учится пользоваться всем тем, что у него уже есть. Например, он уже может реагировать на звуки. Это хорошее время, для того чтобы давать малышу слушать музыку. Можно беседовать с ним или петь ему песни. Также важно, чтобы он слышал и запоминал голос отца.
Полезные советы
Если у вас есть проблемы со зрением, пройдите обследование у офтальмолога.
В это время организму нужна более тщательная гигиена. Из-за усиленной циркуляции крови повышается температура тела – от этого может страдать кожа в подмышках, под грудью и в паху. Чаще принимайте душ и меняйте нижнее белье. Носите одежду из натуральных тканей: в ней коже легче дышать.